Halbe Stunde Sport reicht nicht

Dass langes Sitzen nicht gesund ist, ist eine Erkenntnis, die wohl schon zum leidenschaftlichsten Couch-Potato durchgedrungen ist. Wissenschaftler haben nun jedoch selbst für jene schlechte Nachrichten, die nach einem bewegungsarmen Bürotag noch im Fitnesscenter schwitzen: Die Analyse zahlreicher existierender Studien habe gezeigt, dass die negativen Auswirkungen des langen Sitzens durch regelmäßigen Sport nicht kompensiert werden. Vor allem die Gefahr von Diabetes ist für jene, die täglich viele Stunden sitzen, groß. Besser als sich vom Bürosessel direkt auf die Couch zu begeben, ist eine halbe Stunde Bewegung täglich dennoch.

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