Abnehmen ohne Crash-Diät

Alle Jahre wieder ist es dasselbe Spiel: An den Weihnachtsfeiertagen wird geschlemmt, was das Zeug hält. Tage später folgt die Ernüchterung beim ersten Schritt auf die Waage. Und alle Jahre wieder nimmt man sich vor: Der Weihnachtsspeck muss weg. Crash-Diäten und Fastenkuren müssen eigentlich gar nicht sein, verraten Ernährungsexperten. Niemand müsse hungern, um schlanker zu werden. Aber: Einer der Knackpunkte sei die Ernährung nach 17.00 Uhr.

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